5.6 km | 00:37:56 | 06:49/km日期: 2023-09-13 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'55" / 06'53" / 06'46" / 06'49" / 06'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'02") | 564 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 06'46" | 00:20'34" |
4 | 06'49" | 00:27'23" |
5 | 06'44" | 00:34'07" |
5.6 | 06'47" | 00:37'57" |