5.1 km | 00:32:04 | 06:17/km日期: 2023-09-15 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'17" / 06'14" / 06'18" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 1000 | 174 / 90 |
2 | | 06'12" | 1002 / 2002 | 176 / 91 |
3 | | 06'16" (+00'04") | 1001 / 3004 | 178 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1001 / 4005 | 176 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'06") | 1001 / 5007 | 176 / 89 |
6 | | 06'20" (+00'08") | 92 / 5099 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.23 km 母子鱷魚 三代Y拖2022-2 累積 :
1097.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'11" | 00:12'33" |
3 | 06'17" | 00:18'50" |
4 | 06'14" | 00:25'04" |
5 | 06'18" | 00:31'22" |
5.1 | 07'02" | 00:32'04" |