7.7 km | 00:49:27 | 06:27/km日期: 2023-09-16 10:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'26" / 08'37" / 06'00" / 06'45" / 06'37" / 07'56" / 08'30" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'38") | 654 / 7654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 08'37" | 00:14'03" |
| 3 | 06'00" | 00:20'03" |
| 4 | 06'45" | 00:26'48" |
| 5 | 06'37" | 00:33'25" |
| 6 | 07'56" | 00:41'21" |
| 7 | 08'30" | 00:49'51" |
| 7.7 | 07'02" | 00:54'28" |
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