8.1 km | 00:51:30 | 06:22/km日期: 2023-09-15 21:00 - 地點: 東勢國小 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 121 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 08'47" / 06'14" / 05'45" / 04'48" / 05'59" / 06'07" / 05'36" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+03'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+01'11") | 82 / 8082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.32 km 
亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋 累積 :
564.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'47" | 00:16'32" |
| 3 | 06'14" | 00:22'46" |
| 4 | 05'45" | 00:28'31" |
| 5 | 04'48" | 00:33'19" |
| 6 | 05'59" | 00:39'18" |
| 7 | 06'07" | 00:45'25" |
| 8 | 05'36" | 00:51'01" |
| 8.1 | 05'52" | 00:51'30" |
38226.6 km | 
7618.5 km
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