5.3 km | 00:30:44 | 05:47/km日期: 2023-09-14 23:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'41" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'18") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'50" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'46" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'41" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'47" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'37" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'56" (+00'19") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.58 km 
NIKE TEMPO NEXT% 白帥 累積 :
305.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 05'45" | 00:17'30" |
| 4 | 05'45" | 00:23'15" |
| 5 | 05'41" | 00:28'56" |
| 5.3 | 07'17" | 00:31'09" |
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