3.4 km | 00:29:31 | 08:42/km日期: 2023-09-15 05:17 - 平均心率: 102 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 11'21" / 08'25" / 07'19" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+03'04") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'18" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'34" | 190 / 3390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.16 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 08'25" | 00:19'46" |
| 3 | 07'19" | 00:27'05" |
| 3.4 | 06'16" | 00:29'32" |
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