5.1 km | 00:40:00 | 07:47/km日期: 2023-09-14 08:40 - 地點: KAO - 平均心率: 150 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 6844 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 07'59" / 07'41" / 07'15" / 07'37" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 1000 | 160 / 78 |
| 2 | | 08'09" (+00'48") | 1000 / 2000 | 158 / 77 |
| 3 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 3001 | 176 / 73 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4002 | 180 / 75 |
| 5 | | 07'43" (+00'22") | 1001 / 5003 | 179 / 72 |
| 6 | | 08'40" (+01'19") | 123 / 5126 | 180 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.02 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
954.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'59" | 00:15'55" |
| 3 | 07'41" | 00:23'36" |
| 4 | 07'15" | 00:30'51" |
| 5 | 07'37" | 00:38'28" |
| 5.1 | 12'06" | 00:40'00" |
留言 
