Emma Hsu 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Emma Hsu 新北市
ID 156485

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5.6 km | 01:34:39 | 16:59/km

日期: 2016-03-19 17:25 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 23'40" / 17'36" / 16'25" / 16'25" / 17'19" / 18'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

16'27" (+00'03")

1000 / 1000

2

17'35"

(34'03")

17'35" (+01'11")

1000 / 2000

3

16'25"

(50'28")

16'25" (+00'01")

1000 / 3000

4

16'24"

(01:06'53")

16'24"

1000 / 4000

5

17'18"

(01:24'11")

17'18" (+00'54")

1000 / 5000

6

10'27"

(01:34'39")

18'15" (+01'51")

572 / 5572

3月累積里程 : 31.68 km

ASICS GT-2000 累積 : 497.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

胡鳳遠🐢, Kevin Cha 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'40"	00:23'40"
2	17'36"	00:41'16"
3	16'25"	00:57'41"
4	16'25"	01:14'06"
5	17'19"	01:31'25"
5.6	18'14"	01:41'52"

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