10.4 km | 01:00:56 | 05:52/km日期: 2023-09-13 06:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 06'18" / 05'46" / 06'02" / 05'23" / 06'05" / 05'54" / 06'01" / 05'48" / 05'40" / 05'50" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.99 km 
母子鱷魚阿托 3代39 累積 :
935.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'46" | 00:12'04" |
| 3 | 06'02" | 00:18'06" |
| 4 | 05'23" | 00:23'29" |
| 5 | 06'05" | 00:29'34" |
| 6 | 05'54" | 00:35'28" |
| 7 | 06'01" | 00:41'29" |
| 8 | 05'48" | 00:47'17" |
| 9 | 05'40" | 00:52'57" |
| 10 | 05'50" | 00:58'47" |
| 10.4 | 05'37" | 01:00'56" |
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