4.5 km | 00:40:34 | 09:02/km日期: 2023-09-14 07:11 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'46" / 07'31" / 07'24" / 08'27" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'22" (+09'59") | 486 / 4486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.13 km 
adidas Boston 8 累積 :
1486.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'31" | 00:16'17" |
| 3 | 07'24" | 00:23'41" |
| 4 | 08'27" | 00:32'08" |
| 4.5 | 17'23" | 00:40'36" |
20193.1 km | 
544.3 km
留言 
