5.3 km | 00:30:21 | 05:45/km日期: 2023-09-12 15:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'37" / 05'19" / 06'23" / 05'49" / 05'42" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'24") | 265 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.61 km 
hoka ROCKET X 2 累積 :
524.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'19" | 00:10'56" |
| 3 | 06'23" | 00:17'19" |
| 4 | 05'49" | 00:23'08" |
| 5 | 05'42" | 00:28'50" |
| 5.3 | 05'42" | 00:30'21" |
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