5.0 km | 00:26:33 | 05:16/km日期: 2016-03-31 18:18 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4451 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'38" / 04'59" / 04'52" / 04'51" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'09") | 1005 / 1005 | 162 / 104 |
| 2 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 2006 | 162 / 109 |
| 3 | | 05'05" (+00'19") | 1006 / 3013 | 168 / 116 |
| 4 | | 04'49" (+00'03") | 1009 / 4022 | 172 / 120 |
| 5 | | 04'46" | 1005 / 5027 | 175 / 119 |
| 6 | | 04'41" | 35 / 5063 | 162 / 131 |
跟江姊，李姊，一哥，豐銘
完全沒有跑，都在喇D賽...
看著大家離去的身影，誰還跑的下去?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.06 km 
NIKE 型號 累積 :
1005.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'38" | 00:11'35" |
| 3 | 04'59" | 00:16'34" |
| 4 | 04'52" | 00:21'26" |
| 5 | 04'51" | 00:26'17" |
| 5.0 | 07'30" | 00:26'33" |
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