吳建融 2023/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳建融新竹
ID 415014

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9.0 km | 00:48:27 | 05:21/km

日期: 2023-09-08 04:28 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'50" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'14" / 04'56" / 04'53" / 04'38" / 07'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 125.74 km

Nike Nike Zoom Fly 3 箱根驛傳綠配色累積 : 605.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

王千益, 蕃薯小份薯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'34"	00:12'24"
3	05'25"	00:17'49"
4	05'22"	00:23'11"
5	05'17"	00:28'28"
6	05'14"	00:33'42"
7	04'56"	00:38'38"
8	04'53"	00:43'31"
9	04'38"	00:48'09"
9.0	07'02"	00:48'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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