劉朝偉 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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4.0 km | 00:29:51 | 07:22/km

日期: 2023-09-11 18:56 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'05" / 07'16" / 07'03" / 07'35" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'03" (+00'03")

987 / 987

2

07'17"

(14'15")

07'16" (+00'16")

1001 / 1989

3

07'04"

(21'19")

07'00"

1008 / 2998

4

07'29"

(28'48")

07'31" (+00'31")

995 / 3993

5

00'34"

(29'22")

12'59" (+05'59")

43 / 4036

9月累積里程 : 48.95 km

MIZUZO WAVE CRUISE 12 累積 : 2176.2 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

洪智文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'16"	00:14'21"
3	07'03"	00:21'24"
4	07'35"	00:28'59"
4.0	10'22"	00:29'22"

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