8.7 km | 00:50:52 | 05:52/km日期: 2023-09-10 16:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9178 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'55" / 06'02" / 05'53" / 05'39" / 05'54" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 1001 | 177 / 94 |
2 | | 05'57" (+00'13") | 1001 / 2002 | 180 / 92 |
3 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 3004 | 180 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1002 / 4006 | 180 / 92 |
5 | | 06'02" (+00'18") | 1001 / 5007 | 179 / 92 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 6009 | 180 / 94 |
7 | | 05'44" | 1002 / 7011 | 181 / 96 |
8 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 8013 | 181 / 92 |
9 | | 05'11" | 657 / 8671 | 181 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.23 km 母子鱷魚 三代Y拖2022-2 累積 :
1097.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'56" | 00:11'52" |
3 | 05'53" | 00:17'45" |
4 | 05'55" | 00:23'40" |
5 | 06'02" | 00:29'42" |
6 | 05'53" | 00:35'35" |
7 | 05'39" | 00:41'14" |
8 | 05'54" | 00:47'08" |
8.7 | 05'33" | 00:50'52" |