4.0 km | 00:26:28 | 06:34/km日期: 2023-09-10 17:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'34" / 06'07" / 06'05" / 07'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'04") | 25 / 4025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.68 km Zepro 雲豹(橘)ZM19A017303 累積 :
1013.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'07" | 00:12'41" |
3 | 06'05" | 00:18'46" |
4 | 07'33" | 00:26'19" |
4.0 | 06'26" | 00:26'29" |