KJ Hsieh 2023/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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0.6 km | 00:03:52 | 06:26/km

日期: 2023-09-04 19:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'10" /

台北市

KJ Hsieh

#ARCQ3

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 47.00 km

adidas ULTRABOOST 20 累積 : 286.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'06"	00:04'18"

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