8.7 km | 00:54:11 | 06:15/km日期: 2016-03-29 18:47 - 地點: 溫診所 - 天氣: 好舒服 - 平均心率: 164 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 06'52" / 06'55" / 05'33" / 06'02" / 06'05" / 06'06" / 06'14" / 06'27" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'30") | 653 / 8653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.31 km 
mizuno RIDER18藍白 累積 :
1277.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'55" | 00:13'47" |
| 3 | 05'33" | 00:19'20" |
| 4 | 06'02" | 00:25'22" |
| 5 | 06'05" | 00:31'27" |
| 6 | 06'06" | 00:37'33" |
| 7 | 06'14" | 00:43'47" |
| 8 | 06'27" | 00:50'14" |
| 8.7 | 06'02" | 00:54'11" |
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