5.1 km | 00:43:27 | 08:28/km日期: 2023-09-08 22:59 - 平均心率: 78 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'12" / 08'18" / 09'01" / 09'07" / 09'00" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.97 km ![](images/shoe.png)
子母鱷魚 Y拖 BN68寶藍40 累積 :
2037.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'18" | 00:15'30" |
3 | 09'01" | 00:24'31" |
4 | 09'07" | 00:33'38" |
5 | 09'00" | 00:42'38" |
5.1 | 06'14" | 00:43'27" |