5.3 km | 01:04:42 | 12:13/km日期: 2023-09-08 16:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 10'12" / 12'20" / 12'31" / 12'15" / 11'59" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+00'30") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.84 km 
adidas BOSTON 10藍綠白 累積 :
968.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 12'20" | 00:22'32" |
| 3 | 12'31" | 00:35'03" |
| 4 | 12'15" | 00:47'18" |
| 5 | 11'59" | 00:59'17" |
| 5.3 | 12'27" | 01:02'58" |
留言 
