3.8 km | 00:28:43 | 07:34/km日期: 2023-08-31 19:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'17" / 09'14" / 07'04" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+02'32") | 439 / 1439 |
| 3 | | 27'35" (+23'33") | 143 / 1583 |
| 4 | | 04'34" (+00'32") | 227 / 1810 |
| 5 | | 19'33" (+15'31") | 39 / 1849 |
| 6 | | 04'07" (+00'05") | 210 / 2060 |
| 7 | | 15'51" (+11'49") | 63 / 2123 |
| 8 | | 04'02" | 205 / 2329 |
| 9 | | 13'31" (+09'29") | 74 / 2403 |
| 10 | | 04'13" (+00'11") | 204 / 2608 |
| 11 | | 13'08" (+09'06") | 77 / 2685 |
| 12 | | 04'21" (+00'19") | 211 / 2897 |
| 13 | | 12'58" (+08'56") | 77 / 2975 |
| 14 | | 04'25" (+00'23") | 202 / 3177 |
| 15 | | 13'14" (+09'12") | 75 / 3253 |
| 16 | | 04'21" (+00'19") | 207 / 3460 |
| 17 | | 13'49" (+09'47") | 72 / 3533 |
| 18 | | 04'07" (+00'05") | 212 / 3745 |
| 19 | | 12'35" (+08'33") | 46 / 3791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 09'14" | 00:16'31" |
| 3 | 07'04" | 00:23'35" |
| 3.8 | 06'30" | 00:28'44" |
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