ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

全馬 | 05:18:13 | 07:32/km | 第4馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	05:18:13
總名次	1151 / 1833
分組名次	328 / 551
平均速度	07:32/km

官方證書

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+01'15")

01:02'55" (+00'05")

10 km

(01:02'55")

00:30'50"

15 km

(01:34'23")

00:31'28" (+00'38")

01:02'50"

20 km

(02:05'45")

00:31'22" (+00'32")

25 km

(02:40'32")

00:34'47" (+03'57")

01:17'37" (+14'47")

30 km

(03:23'22")

00:42'50" (+12'00")

35 km

(04:09'40")

00:46'18" (+15'28")

01:36'44" (+33'54")

40 km

(05:00'06")

00:50'26" (+19'36")

Finish

(05:18:13)

日期: 2016-03-20 05:46 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

煎熬的一場

3月累積里程 : 118.89 km

UA SpeedForm™ Fortis 累積 : 800.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, 陳彥熙和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳彥熙恭喜又哥，好帥

2016-03-27 10:11 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 在帥也沒有彥熙哥破pb帥

2016-03-30 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'36"	00:19'21"
4	06'25"	00:25'46"
5	06'19"	00:32'05"
6	05'53"	00:37'58"
7	06'08"	00:44'06"
8	06'03"	00:50'09"
9	05'52"	00:56'01"
10	06'54"	01:02'55"
11	07'24"	01:10'19"
12	05'30"	01:15'49"
13	05'50"	01:21'39"
14	06'12"	01:27'51"
15	06'32"	01:34'23"
16	06'17"	01:40'40"
17	06'15"	01:46'55"
18	06'29"	01:53'24"
19	06'06"	01:59'30"
20	06'15"	02:05'45"
21	06'28"	02:12'13"
22	06'13"	02:18'26"
23	06'41"	02:25'07"
24	08'21"	02:33'28"
25	07'04"	02:40'32"
26	07'55"	02:48'27"
27	07'50"	02:56'17"
28	08'35"	03:04'52"
29	08'57"	03:13'49"
30	09'33"	03:23'22"
31	08'50"	03:32'12"
32	08'48"	03:41'00"
33	08'49"	03:49'49"
34	09'06"	03:58'55"
35	10'45"	04:09'40"
36	09'33"	04:19'13"
37	10'17"	04:29'30"
38	09'44"	04:39'14"
39	10'09"	04:49'23"
40	10'43"	05:00'06"
41	10'38"	05:10'44"
42.0	07'46"	05:18'19"

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