7.0 km | 00:43:52 | 06:15/km日期: 2023-09-06 06:46 - 平均心率: 93 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'31" / 05'47" / 05'21" / 06'05" / 05'57" / 07'53" / 06'14" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'17" (+06'57") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'47" | 00:13'18" |
| 3 | 05'21" | 00:18'39" |
| 4 | 06'05" | 00:24'44" |
| 5 | 05'57" | 00:30'41" |
| 6 | 07'53" | 00:38'34" |
| 7 | 06'14" | 00:44'48" |
| 7.0 | 15'36" | 00:44'52" |
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