6.5 km | 00:41:43 | 06:25/km日期: 2023-09-06 11:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 7198 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'31" / 06'16" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'07") | 1002 / 1002 | 173 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'02") | 1003 / 2005 | 173 / 91 |
3 | | 06'21" (+00'04") | 1001 / 3007 | 174 / 90 |
4 | | 06'22" (+00'05") | 1002 / 4009 | 174 / 89 |
5 | | 06'38" (+00'21") | 1001 / 5010 | 168 / 89 |
6 | | 06'17" | 1001 / 6012 | 174 / 91 |
7 | | 06'47" (+00'30") | 478 / 6490 | 166 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.52 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'19" | 00:12'38" |
3 | 06'19" | 00:18'57" |
4 | 06'20" | 00:25'17" |
5 | 06'31" | 00:31'48" |
6 | 06'16" | 00:38'04" |
6.5 | 07'25" | 00:41'43" |