欣慕 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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5.0 km | 00:30:14 | 06:01/km

日期: 2016-03-28 19:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 06'05" / 06'01" / 06'04" / 06'02" / 05'51" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'10")

1007 / 1007

186 / 88

2

06'01"

(12'06")

06'02" (+00'10")

995 / 2002

189 / 87

3

06'04"

(18'10")

06'03" (+00'11")

1001 / 3004

189 / 87

4

06'02"

(24'12")

06'02" (+00'10")

997 / 4002

187 / 88

5

05'55"

(30'07")

05'52"

1007 / 5009

186 / 91

6

00'07"

(30'14")

10'08" (+04'16")

11 / 5020

171 / 57

3月累積里程 : 203.55 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 2 則留言

erocin 欣慕大哥晚安，你在聊天時我已幾乎快完跑了，有空再一起運動！

2016-03-28 22:53 ·

1 個人推

Emily chen 欣慕早安^^

2016-03-29 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	06'04"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	05'51"	00:30'03"
5.0	08'46"	00:30'14"

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