張仁煌 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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5.1 km | 00:26:58 | 05:17/km

日期: 2016-03-22 18:19 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 04'54" / 05'07" / 05'14" / 05'22" / 05'34" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'52"

1005 / 1005

2

05'09"

(10'03")

05'06" (+00'14")

1007 / 2013

3

05'19"

(15'22")

05'15" (+00'23")

1009 / 3023

4

05'25"

(20'47")

05'22" (+00'30")

1007 / 4030

5

05'34"

(26'21")

05'33" (+00'41")

1002 / 5033

6

00'37"

(26'58")

05'36" (+00'44")

109 / 5142

3月累積里程 : 151.31 km

asics GT1000 3 累積 : 879.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

張仁煌, qi1566 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'07"	00:10'01"
3	05'14"	00:15'15"
4	05'22"	00:20'37"
5	05'34"	00:26'11"
5.1	07'45"	00:26'58"

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