Auger Lee 2023/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Auger Lee 新北市
ID 706676

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1.4 km | 00:13:10 | 09:20/km

日期: 2023-09-04 21:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 08'59" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58"

1000 / 1000

2

04'12"

(13'10")

10'13" (+01'15")

411 / 1411

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 187.47 km

MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 830.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
1.4	10'12"	00:13'11"

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