3.5 km | 00:25:36 | 07:22/km日期: 2023-09-04 20:50 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'37" / 06'35" / 07'41" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.69 km ![](images/shoe.png)
adidas Boston 12 累積 :
1039.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'35" | 00:14'12" |
3 | 07'41" | 00:21'53" |
3.5 | 07'56" | 00:25'36" |