KJ Hsieh 2023/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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1.3 km | 00:08:58 | 06:44/km

日期: 2023-09-04 18:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'05" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

01'54"

(08'58")

05'50"

325 / 1325

台北市

KJ Hsieh

#ARCQ3

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 47.00 km

adidas ULTRABOOST 20 累積 : 286.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.3	13'14"	00:11'24"

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