9.2 km | 00:45:22 | 04:56/km日期: 2023-08-29 18:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'04" / 04'37" / 04'36" / 09'20" / 05'05" / 07'52" / 04'39" / 08'37" / 07'12" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+03'44") | 180 / 9180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.09 km 
亞瑟士 kayano29 累積 :
2344.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'37" | 00:09'41" |
| 3 | 04'36" | 00:14'17" |
| 4 | 09'20" | 00:23'37" |
| 5 | 05'05" | 00:28'42" |
| 6 | 07'52" | 00:36'34" |
| 7 | 04'39" | 00:41'13" |
| 8 | 08'37" | 00:49'50" |
| 9 | 07'12" | 00:57'02" |
| 9.2 | 08'23" | 00:58'33" |
Adingo_Liu 說推
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