lifeboat 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

lifeboat 台東
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24.6 km | 01:07:36 | 21.8 km/h

日期: 2016-03-26 05:40 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

16.14 (-24.77)

992 / 992

2

02'31"

(06'13")

24.32 (-16.58)

1019 / 2011

3

02'12"

(08'25")

27.27 (-13.64)

995 / 3007

4

02'58"

(11'23")

20.45 (-20.45)

1007 / 4015

5

02'22"

(13'45")

25.35 (-15.56)

996 / 5011

展開計圈分析

3月累積里程 : 313.38 km

GIANT TCR ADVANCED ISP T-Mobile

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

Mark, Chunwei Wu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-3.2 %
2	24.3	-7.6 %
3	27.3	3.3 %
4	20.2	6.1 %
5	25.4	3.2 %
6	24.0	5.2 %
7	22.4	4.1 %
8	22.0	7.4 %
9	22.2	4.3 %
10	21.3	4.5 %
11	20.2	3.4 %
12	22.0	5.4 %
13	17.6	4.4 %
14	20.6	3.3 %
15	12.3	18.0 %
16	22.2	-5.2 %
17	33.0	-4.7 %
18	31.3	-2.4 %
19	40.0	-6.1 %
20	40.0	-4.2 %
21	27.1	2.7 %
22	30.0	-4.2 %
23	11.0	7.0 %
24	20.1	-5.3 %
24.6	24.4	-2.0 %

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