Eating 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
ID 157399

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2.0 km | 00:12:40 | 06:19/km

日期: 2023-09-02 21:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'35" / 06'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'37")

06'02"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'40")

12'39" (+06'37")

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 73.66 km

Y拖黑累積 : 1566.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

光明RUN-511, 楊富傑和其他 1 人說推

·

bear 晚安您好！新月開跑運動愉快！

2023-09-02 23:04 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'03"	00:12'38"
2.0	11'56"	00:12'40"

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