Good Speed 2016/03/20 訓練日誌

Good Speed 新北市
ID 133708

141 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Good Speed

全馬 | 05:28:56 | 07:47/km | 第25馬

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	05:28:56
總名次	3705 / 5957
分組名次	928 / 1330
平均速度	07:47/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32"

01:03'49"

10 km

(01:03'49")

00:34'17" (+04'45")

15 km

(01:35'21")

00:31'32" (+02'00")

01:04'56" (+01'07")

20 km

(02:08'45")

00:33'24" (+03'52")

25 km

(02:47'24")

00:38'39" (+09'07")

01:23'11" (+19'22")

30 km

(03:31'56")

00:44'32" (+15'00")

35 km

(04:21'51")

00:49'55" (+20'23")

01:37'22" (+33'33")

40 km

(05:09'18")

00:47'27" (+17'55")

Finish

(05:28:56)

日期: 2016-03-20 08:00 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

新北市

Good Speed

留言

自虐的一場馬拉松：帶了一雙沒放鞋墊的跑鞋...QQ

賽前宣言: 希望中籤.!!

賽後評分: 蠻不錯的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 147.68 km

Mizuno 2015 Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 453.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

David Hsu, 宅宅男🏠 和其他 15 人說推

留言

andy 恭喜完賽

2016-03-20 18:35 ·

1 個人推

宅宅男🏠 恭喜完賽

2016-03-31 07:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	02'54"	00:11'46"
3	05'51"	00:17'37"
4	06'12"	00:23'49"
5	05'43"	00:29'32"
6	08'15"	00:37'47"
7	07'27"	00:45'14"
8	05'57"	00:51'11"
9	06'23"	00:57'34"
10	06'15"	01:03'49"
11	06'51"	01:10'40"
12	05'39"	01:16'19"
13	06'18"	01:22'37"
14	06'21"	01:28'58"
15	06'23"	01:35'21"
16	07'01"	01:42'22"
17	06'35"	01:48'57"
18	06'54"	01:55'51"
19	06'24"	02:02'15"
20	06'30"	02:08'45"
21	07'17"	02:16'02"
22	06'59"	02:23'01"
23	08'10"	02:31'11"
24	08'34"	02:39'45"
25	07'39"	02:47'24"
26	08'18"	02:55'42"
27	08'11"	03:03'53"
28	10'36"	03:14'29"
29	09'12"	03:23'41"
30	08'15"	03:31'56"
31	10'44"	03:42'40"
32	08'41"	03:51'21"
33	10'11"	04:01'32"
34	10'33"	04:12'05"
35	09'46"	04:21'51"
36	09'56"	04:31'47"
37	10'15"	04:42'02"
38	09'21"	04:51'23"
39	09'00"	05:00'23"
40	08'55"	05:09'18"
41	09'05"	05:18'23"
42	08'32"	05:26'55"
42.4	05'57"	05:29'07"