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    Benson 新竹
    ID 4140
    213 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson
    101.4 km | 04:03:39 | 25.0 km/h
    日期: 2013-07-27 04:43 - 總爬升: 709 m - 地點: 關埔--新埔--關西--芎林--關埔 兩趟 - 天氣: 陰時多雲 轉晴朗 - 卡路里: 2661 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:14'41"  (02:14'41")
    		25.17 (-11.19)56154 / 56154
    2
    02'32"  (02:17'13")
    		23.53 (-12.83)990 / 57144
    3
    02'31"  (02:19'44")
    		24.16 (-12.20)1007 / 58151
    4
    02'46"  (02:22'30")
    		21.95 (-14.41)1011 / 59162
    5
    02'24"  (02:24'54")
    		25.00 (-11.36)999 / 60162
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (02:27'17")
    		25.00 (-11.36)987 / 61149
    7
    02'40"  (02:29'57")
    		22.50 (-13.86)999 / 62149
    8
    02'31"  (02:32'28")
    		23.84 (-12.52)998 / 63147
    9
    02'46"  (02:35'14")
    		22.09 (-14.28)1015 / 64162
    10
    02'25"  (02:37'39")
    		24.66 (-11.71)989 / 65151
    11
    02'38"  (02:40'17")
    		22.78 (-13.58)994 / 66146
    12
    02'51"  (02:43'08")
    		21.05 (-15.31)996 / 67143
    13
    02'52"  (02:46'00")
    		21.30 (-15.06)1012 / 68155
    14
    02'48"  (02:48'48")
    		21.43 (-14.94)995 / 69150
    15
    02'38"  (02:51'26")
    		23.08 (-13.29)1011 / 70162
    16
    02'07"  (02:53'33")
    		28.80 (-7.56)1009 / 71172
    17
    02'41"  (02:56'14")
    		22.22 (-14.14)989 / 72161
    18
    02'19"  (02:58'33")
    		26.87 (-9.50)1030 / 73191
    19
    02'30"  (03:01'03")
    		24.16 (-12.20)1004 / 74196
    20
    04'19"  (03:05'22")
    		13.95 (-22.41)1000 / 75196
    21
    02'18"  (03:07'40")
    		26.09 (-10.28)997 / 76194
    22
    02'21"  (03:10'01")
    		26.09 (-10.28)1015 / 77209
    23
    02'16"  (03:12'17")
    		26.47 (-9.89)999 / 78209
    24
    03'03"  (03:15'20")
    		19.89 (-16.47)1008 / 79217
    25
    01'41"  (03:17'01")
    		35.64 (-0.72)990 / 80207
    26
    02'07"  (03:19'08")
    		28.80 (-7.56)1009 / 81216
    27
    02'02"  (03:21'10")
    		30.25 (-6.11)1016 / 82233
    28
    01'51"  (03:23'01")
    		32.73 (-3.64)1005 / 83238
    29
    02'14"  (03:25'15")
    		26.87 (-9.50)997 / 84235
    30
    01'50"  (03:27'05")
    		32.43 (-3.93)989 / 85224
    31
    01'54"  (03:28'59")
    		31.86 (-4.51)1007 / 86232
    32
    01'39"  (03:30'38")
    		36.36997 / 87230
    33
    01'58"  (03:32'36")
    		30.77 (-5.59)1004 / 88235
    34
    01'53"  (03:34'29")
    		32.43 (-3.93)1010 / 89245
    35
    02'06"  (03:36'35")
    		28.35 (-8.02)990 / 90236
    36
    03'01"  (03:39'36")
    		20.00 (-16.36)1000 / 91236
    37
    02'51"  (03:42'27")
    		21.43 (-14.94)1016 / 92253
    38
    01'58"  (03:44'25")
    		30.77 (-5.59)1006 / 93260
    39
    01'45"  (03:46'10")
    		34.29 (-2.08)990 / 94250
    40
    02'06"  (03:48'16")
    		28.57 (-7.79)995 / 95246
    41
    02'06"  (03:50'22")
    		28.35 (-8.02)986 / 96232
    42
    01'57"  (03:52'19")
    		31.30 (-5.06)1014 / 97247
    43
    02'31"  (03:54'50")
    		23.68 (-12.68)987 / 98234
    44
    02'22"  (03:57'12")
    		25.71 (-10.65)1011 / 99246
    45
    02'50"  (04:00'02")
    		21.43 (-14.94)1009 / 100255
    46
    03'06"  (04:03'08")
    		19.57 (-16.80)1007 / 101263

    晨騎練習...老路線來回兩趟, 一開始以輕鬆踩踏為主, 每個小時都停下來補給水與運動飲料, 第一趟騎完後停車做一些伸展及補給一包power gel; 第二趟開始沒多久太陽就露臉了, 並且稍有一點逆風, 車子變多了連停紅燈次數也跟著多了! 靠著輕踩前進, 總算完成第一次的百K練習! 開心!

    7月累積里程 : 506.40 km Giant TCR2
    XT 上傳 | 11 years ago
    Fred, Chonma 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    ricky tseng 很快就會騎上癮了~
    2013-07-27 10:04 ·
     1 個人推
    竹科地表最強大叔 小馬哥 強!下次一起團練單車.....
    2013-07-27 10:25 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜完成百K！
    2013-07-27 10:26 ·
     1 個人推
    阿杰 厲害！完成百K，又進化了！
    2013-07-27 10:30 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 好強喔! 進步好神速 ~~
    2013-07-27 12:58 ·
     1 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 超強的
    2013-07-27 15:34 ·
     1 個人推
    老官 班神進軍三鐵，果真不是猛龍過江，來勢洶洶啊！
    2013-07-28 07:21 ·
     1 個人推
    Benson ricky大 應該不會上癮啦!
    小馬哥 希望有機會囉!
    Elvis大 謝謝囉! 我只是慢慢累積而已啦!
    ㄚ田 還好啦!
    官兄 三鐵不適合我這個老輝仔! 只是玩玩一場罷了!
    2013-07-29 09:17 ·
    Benson 趙兄/阿杰兄 一直都向兩位看齊, 感謝你們的鼓勵啦!
    2013-07-29 09:19 ·
     1 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 老頭有買公路車嗎
    2013-07-29 09:34 ·
    Benson ㄚ田 有ㄚ! http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=555754
    2013-07-29 09:57 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 假日也出門飆車,衝出100K,永遠是我們景仰的班神.
    2013-07-29 11:25 ·
    Chonma 另一個騎乘里程碑!
    2013-07-29 16:53 ·
    Benson Pan大哥 慢慢累積囉!
    chonma小姐 最近一直有新的里程碑讓自己去達到! 好忙ㄛ~XD
    2013-07-29 17:22 ·
     1 個人推
    Chonma 報名鐵人賽後，就是一連串忙碌與創新的開始~
    2013-07-29 18:05 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.70.0 %
    225.00.0 %
    328.10.0 %
    422.00.0 %
    518.40.0 %
    620.70.0 %
    726.70.0 %
    826.10.0 %
    924.70.0 %
    1025.40.0 %
    1125.50.0 %
    1225.20.0 %
    1325.70.0 %
    1424.30.0 %
    1525.00.0 %
    1623.20.0 %
    1725.00.0 %
    1822.60.0 %
    1921.10.0 %
    2023.80.0 %
    2122.90.0 %
    2223.70.0 %
    2329.30.0 %
    2425.20.0 %
    2517.20.0 %
    2626.30.0 %
    2722.10.0 %
    2825.50.0 %
    2924.30.0 %
    3028.10.0 %
    3117.70.0 %
    3233.00.0 %
    3337.10.0 %
    3436.40.0 %
    3533.60.0 %
    3627.50.0 %
    3735.00.0 %
    3833.30.0 %
    3933.60.0 %
    4030.30.0 %
    4130.80.0 %
    4229.50.0 %
    4331.00.0 %
    4424.50.0 %
    4524.80.0 %
    4633.00.0 %
    4729.00.0 %
    4828.30.0 %
    4928.10.0 %
    5010.60.0 %
    5131.00.0 %
    5229.00.0 %
    5318.50.0 %
    5424.70.0 %
    5524.20.0 %
    5625.40.0 %
    5723.70.0 %
    5823.50.0 %
    5922.10.0 %
    6024.80.0 %
    6125.00.0 %
    6222.80.0 %
    6323.70.0 %
    6422.40.0 %
    6524.20.0 %
    6622.50.0 %
    6721.30.0 %
    6821.60.0 %
    6921.20.0 %
    7021.60.0 %
    7130.00.0 %
    7222.10.0 %
    7326.70.0 %
    7424.50.0 %
    7514.60.0 %
    7623.40.0 %
    7725.50.0 %
    7827.90.0 %
    7919.90.0 %
    8030.50.0 %
    8136.00.0 %
    8225.70.0 %
    8332.10.0 %
    8427.30.0 %
    8531.00.0 %
    8633.30.0 %
    8735.00.0 %
    8831.90.0 %
    8931.00.0 %
    9028.60.0 %
    9120.00.0 %
    9221.40.0 %
    9330.50.0 %
    9434.30.0 %
    9527.90.0 %
    9629.30.0 %
    9731.30.0 %
    9822.90.0 %
    9927.90.0 %
    10022.50.0 %
    10118.00.0 %
    101.423.40.0 %

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