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 |  半馬 | --:--:-- | --:-- | 第6半馬
日期: 2013-07-27 17:20 - 地點: 台64線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1010 Cal 前5k平常跑，6〜13k跑走策略，6分速跑0.9k,快走0.1，看可否再跑的輕鬆些，應該肌肉強度不夠，後8k,小腿有點快抽筋，放慢8分速跑完。還要再摸索怎麼跑走囉！ 賽前宣言: 快樂跑
7月累積里程 : 170.38 km  MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3268.5 km手動上傳 | 11 years ago | ||||||||||||
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