李湟鈞 2016/03/23 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37027.2 km |

430.8 km
2024 年 :

3878.4 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.9	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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里程碑 (315)

2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

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李湟鈞

14.8 km | 01:38:05 | 06:36/km

日期: 2016-03-23 04:51 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 08'15" / 05'41" / 08'11" / 06'11" / 07'06" / 05'12" / 06'08" / 06'05" / 06'35" / 05'56" / 06'18" / 05'59" / 06'52" / 07'37" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'09"

(08'09")

08'14" (+03'06")

989 / 989

05'47"

(13'56")

05'42" (+00'34")

1013 / 2002

08'11"

(22'07")

08'10" (+03'02")

1001 / 3004

06'11"

(28'18")

06'10" (+01'02")

1002 / 4006

07'06"

(35'24")

07'07" (+01'59")

995 / 5002

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桃園

李湟鈞

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3月累積里程 : 280.71 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	05'41"	00:13'56"
3	08'11"	00:22'07"
4	06'11"	00:28'18"
5	07'06"	00:35'24"
6	05'12"	00:40'36"
7	06'08"	00:46'44"
8	06'05"	00:52'49"
9	06'35"	00:59'24"
10	05'56"	01:05'20"
11	06'18"	01:11'38"
12	05'59"	01:17'37"
13	06'52"	01:24'29"
14	07'37"	01:32'06"
14.8	07'03"	01:38'05"