7.1 km | 00:45:15 | 06:22/km日期: 2023-08-29 19:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'17" / 06'14" / 06'10" / 06'12" / 06'03" / 18'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'47" (+11'44") | 93 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
7.09 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
2185.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'09" | 00:12'38" |
| 3 | 06'17" | 00:18'55" |
| 4 | 06'14" | 00:25'09" |
| 5 | 06'10" | 00:31'19" |
| 6 | 06'12" | 00:37'31" |
| 7 | 06'03" | 00:43'34" |
| 7.1 | 17'58" | 00:45'15" |
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