14.1 km | 01:14:19 | 05:17/km日期: 2016-03-23 19:00 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 911 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 05'06" / 05'46" / 05'09" / 04'55" / 05'38" / 05'35" / 05'20" / 05'21" / 05'08" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'17") | 1009 / 1009 | 180 / 105 |
| 2 | | 05'04" (+00'06") | 1003 / 2013 | 183 / 107 |
| 3 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 3013 | 183 / 107 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1004 / 4018 | 184 / 107 |
| 5 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 5018 | 184 / 107 |
| 6 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 6019 | 184 / 106 |
| 7 | | 06'00" (+01'02") | 1001 / 7020 | 131 / 126 |
| 8 | | 04'58" | 1003 / 8024 | 184 / 109 |
| 9 | | 05'28" (+00'30") | 1008 / 9032 | 159 / 114 |
| 10 | | 05'09" (+00'11") | 1005 / 10038 | 172 / 112 |
| 11 | | 05'38" (+00'40") | 1007 / 11046 | 155 / 113 |
| 12 | | 05'21" (+00'23") | 1005 / 12051 | 182 / 102 |
| 13 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 13052 | 181 / 103 |
| 14 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 14052 | 183 / 105 |
| 15 | | 06'13" (+01'15") | 64 / 14116 | 170 / 94 |
以為是章魚哥有跑。。。結果是自己一個人慢慢跑，，還好今天下雨沒團練，，不然一定GG,。。穿了四件衣服一件棉褲，外加雨衣，，整個身體有夠沉重。。耐心跑了一些。。。
3月累積里程 : 307.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'09" | 00:10'24" |
| 3 | 05'03" | 00:15'27" |
| 4 | 05'03" | 00:20'30" |
| 5 | 04'54" | 00:25'24" |
| 6 | 05'06" | 00:30'30" |
| 7 | 05'46" | 00:36'16" |
| 8 | 05'09" | 00:41'25" |
| 9 | 04'55" | 00:46'20" |
| 10 | 05'38" | 00:51'58" |
| 11 | 05'35" | 00:57'33" |
| 12 | 05'20" | 01:02'53" |
| 13 | 05'21" | 01:08'14" |
| 14 | 05'08" | 01:13'22" |
| 14.1 | 14'47" | 01:14'19" |
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