世強 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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29.0 km | 03:23:05 | 07:00/km | 第2半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:32'54" (+00'36")

15 km

(01:41'51")

00:36'39" (+04'21")

01:11'01" (+05'49")

20 km

(02:16'13")

00:34'22" (+02'04")

25 km

(02:49'22")

00:33'09" (+00'51")

00:00'00"

Finish

(03:23:05)

日期: 2016-01-24 06:47 - 總爬升: 363 m - 地點: MERRELL 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

1月累積里程 : 50.10 km

UNDERARMOUR UA SPEEDFORM GEMINI 2.1 累積 : 3143.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'39"	00:13'46"
3	06'15"	00:20'01"
4	06'27"	00:26'28"
5	05'50"	00:32'18"
6	06'27"	00:38'45"
7	06'53"	00:45'38"
8	06'32"	00:52'10"
9	06'32"	00:58'42"
10	06'30"	01:05'12"
11	06'59"	01:12'11"
12	06'35"	01:18'46"
13	08'14"	01:27'00"
14	06'36"	01:33'36"
15	08'15"	01:41'51"
16	07'11"	01:49'02"
17	07'02"	01:56'04"
18	06'27"	02:02'31"
19	07'21"	02:09'52"
20	06'21"	02:16'13"
21	06'47"	02:23'00"
22	06'47"	02:29'47"
23	06'06"	02:35'53"
24	06'26"	02:42'19"
25	07'03"	02:49'22"
26	07'11"	02:56'33"
27	08'34"	03:05'07"
28	09'16"	03:14'23"
29	07'20"	03:21'43"
29.1	24'05"	03:23'05"

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