KJ Hsieh 2023/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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1.8 km | 00:09:55 | 05:26/km

日期: 2023-08-22 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 05'27" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

04'28"

(09'55")

05'27"

820 / 1820

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 32.84 km

new balance propel v4 累積 : 82.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.8	05'26"	00:09'55"

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