阿杰 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.1 km | 00:34:29 | 05:38/km

日期: 2016-03-18 20:50 - 地點: 土綜 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'46")

05'39" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'23")

05'37" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'55")

05'31" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'24")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 356.91 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 3208.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WC, winy 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'32"	00:22'55"
5	05'29"	00:28'24"
6	05'29"	00:33'53"
6.1	05'39"	00:34'30"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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