7.0 km | 00:48:09 | 06:50/km日期: 2016-03-16 09:48 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'53" / 06'41" / 06'24" / 08'26" / 06'44" / 06'53" / 06'57" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'22" (+03'58") | 38 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'41" | 00:13'34" |
| 3 | 06'24" | 00:19'58" |
| 4 | 08'26" | 00:28'24" |
| 5 | 06'44" | 00:35'08" |
| 6 | 06'53" | 00:42'01" |
| 7 | 06'57" | 00:48'58" |
| 7.0 | 10'23" | 00:49'22" |
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