George Tsai 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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7.7 km | 00:42:19 | 05:30/km

日期: 2016-03-13 17:47 - 地點: 大直基隆河兩岸 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 03'10" / 04'59" / 06'05" / 06'11" / 06'03" / 05'42" / 06'06" / 05'54" /

國道馬拉松...臨時抱佛腳...

3月累積里程 : 40.38 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

520Pan(靜心湖午跑班) 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'10"	00:03'10"
2	04'59"	00:08'09"
3	06'05"	00:14'14"
4	06'11"	00:20'25"
5	06'03"	00:26'28"
6	05'42"	00:32'10"
7	06'06"	00:38'16"
7.7	05'54"	00:42'19"

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