雲遠德 2023/08/21 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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雲遠德

11.1 km | 01:01:15 | 05:32/km

日期: 2023-08-21 04:19 - 總爬升: 161 m - 地點: 高知城 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'22" / 05'50" / 05'29" / 05'34" / 05'31" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'17" / 05'17" / 05'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'05")

1000 / 1000

05'49"

(12'10")

05'49" (+00'33")

1000 / 2000

05'29"

(17'39")

05'29" (+00'13")

1000 / 3000

05'33"

(23'13")

05'33" (+00'17")

1000 / 4000

05'31"

(28'44")

05'31" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

雲遠德

留言

8月累積里程 : 316.32 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2664.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

許新利, Belle 和其他 9 人說推

留言

張清榮早安，新週跑步運動愉快，身心舒暢，漂亮1106，加油

2023-08-21 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'50"	00:12'12"
3	05'29"	00:17'41"
4	05'34"	00:23'15"
5	05'31"	00:28'46"
6	05'20"	00:34'06"
7	05'19"	00:39'25"
8	05'18"	00:44'43"
9	05'17"	00:50'00"
10	05'17"	00:55'17"
11	05'30"	01:00'47"
11.1	07'41"	01:01'17"

朋友動態

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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成績 : 04:56:26

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