台灣富裕-發 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

4.9 km | 00:38:39 | 07:56/km

日期: 2016-03-18 22:24 - 地點: 中華路至火車站 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'43" / 09'25" / 07'07" / 06'46" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'42" (+01'49")

1000 / 1000

2

09'20"

(18'03")

09'20" (+02'27")

999 / 1999

3

06'59"

(25'02")

06'59" (+00'06")

998 / 2998

4

06'59"

(32'01")

06'53"

1012 / 4011

5

06'38"

(38'39")

07'42" (+00'49")

859 / 4871

夜間小跑

3月累積里程 : 287.13 km

美津濃累積 : 3556.2 km

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韋逗兒, 品衡(慢慢蛇) 和其他 17 人說推

·

李同湖發哥，晚安，全勤喔！

2016-03-18 23:08 ·

1 個人推

張慶忠晚安~運動愉快一夜好眠!

2016-03-18 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	09'25"	00:18'08"
3	07'07"	00:25'15"
4	06'46"	00:32'01"
4.9	07'36"	00:38'39"

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