12.2 km | 01:00:18 | 04:55/km日期: 2023-08-19 20:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'06" / 05'05" / 05'02" / 05'43" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'17" / 04'07" / 05'34" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.55 km ![](images/shoe.png)
子母鱷魚 蚵技神速y拖(黃) 累積 :
341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'06" | 00:15'45" |
4 | 05'05" | 00:20'50" |
5 | 05'02" | 00:25'52" |
6 | 05'43" | 00:31'35" |
7 | 04'30" | 00:36'05" |
8 | 04'30" | 00:40'35" |
9 | 04'28" | 00:45'03" |
10 | 04'17" | 00:49'20" |
11 | 04'07" | 00:53'27" |
12 | 05'34" | 00:59'01" |
12.2 | 05'41" | 01:00'18" |