10.0 km | 00:58:08 | 05:48/km日期: 2016-03-17 19:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'49" / 05'48" / 05'50" / 05'48" / 05'43" / 05'48" / 05'51" / 05'08" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 17 / 10017 |
連續下了好幾天的噢，身體都快長香菇了，終於好天氣了，便到大佳河濱公園參加大佳路跑團的夜跑班，跑了4圈共10K
3月累積里程 :
132.22 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1479.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 05'49" | 00:18'08" |
| 4 | 05'48" | 00:23'56" |
| 5 | 05'50" | 00:29'46" |
| 6 | 05'48" | 00:35'34" |
| 7 | 05'43" | 00:41'17" |
| 8 | 05'48" | 00:47'05" |
| 9 | 05'51" | 00:52'56" |
| 10 | 05'08" | 00:58'04" |
| 10.0 | 04'53" | 00:58'09" |
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