11.1 km | 01:01:18 | 05:31/km日期: 2016-03-17 17:36 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'09" / 05'37" / 05'39" / 05'00" / 04'18" / 04'36" / 07'15" / 05'57" / 05'34" / 05'28" / 05'42" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+01'50") | 105 / 11105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'37" | 00:12'46" |
| 3 | 05'39" | 00:18'25" |
| 4 | 05'00" | 00:23'25" |
| 5 | 04'18" | 00:27'43" |
| 6 | 04'36" | 00:32'19" |
| 7 | 07'15" | 00:39'34" |
| 8 | 05'57" | 00:45'31" |
| 9 | 05'34" | 00:51'05" |
| 10 | 05'28" | 00:56'33" |
| 11 | 05'42" | 01:02'15" |
| 11.1 | 06'10" | 01:02'54" |
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