台灣富裕-發 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

4.7 km | 00:39:09 | 08:23/km

日期: 2016-03-18 17:25 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'10" / 09'34" / 07'13" / 09'15" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'15" (+01'07")

962 / 962

2

09'19"

(17'16")

09'18" (+02'10")

1000 / 1962

3

07'09"

(24'25")

07'08"

1001 / 2964

4

09'32"

(33'57")

09'23" (+02'15")

1015 / 3979

5

05'12"

(39'09")

07'33" (+00'25")

687 / 4667

3月累積里程 : 287.13 km

美津濃累積 : 3556.2 km

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韋逗兒, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 18 人說推

·

謝宗晉發兄晚安愉快

2016-03-18 22:43 ·

1 個人推

張慶忠晚安~週末運動愉快!

2016-03-18 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'34"	00:17'44"
3	07'13"	00:24'57"
4	09'15"	00:34'12"
4.7	07'25"	00:39'09"

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