林阿傑 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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5.0 km | 00:25:43 | 05:08/km

日期: 2016-03-17 08:07 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 04'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'25")

05'04" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'35")

05'09" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'43")

05'07" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'42")

04'59"

1000 / 5000

6

00'01"

(25'43")

05'15" (+00'16")

4 / 5004

0317（四）
https://connect.garmin.com/modern/activity/1087800975　
陰天
跑五公里路線一圈

3月累積里程 : 256.42 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jim-pu, 269 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'05"	00:10'26"
3	05'11"	00:15'37"
4	05'08"	00:20'45"
5	04'59"	00:25'44"
5.0	03'43"	00:25'45"

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